प्रेगनेंसी में कीवी फल कब खाना चाहिए?

प्रेग्नेंसी में कीवी उन्हें हर तरह से फायदा पहुंचायेगा. कीवी में प्रोटीन, फोलेट, फाइबर, विटामिन ए, सी, आयरन भरपूर मात्रा में पाया हटा है जिससे महिलाएं प्रेग्नेंसी में पूरी तरह से स्वास्थ्य और सेहतमंद रहती है.
गर्भावस्था के दौरान कीवी फल का सेवन करना लाभकारी माना जाता है। कीवी में उच्च स्तर का फोलिक एसिड होता है और यह स्वादिष्ट भी होता है। फोलिक एसिड सक्रिय रूप से भ्रूण के विकास दोषों को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, कीवी गर्भवती माताओं को अधिक कुशलता से आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है , और यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक साबित हो सकता है कि एक माँ का रक्त उसके बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन पहुँचाता है।

सुबह खाली पेट कीवी का सेवन हमारी स्‍क‍िन के ल‍िए भी फायदेमंद माना जाता है क्‍योंक‍ि कीवी में व‍िटाम‍िन सी, व‍िटाम‍िन के जैसे अन्‍य कई पोषक तत्‍व पाए जाते हैं जो स्‍क‍िन सैल्‍स को बेहतर बनाते है.